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“疫情后遺癥”泛指經(jīng)歷過長期居家生活、辦公之后，因為不科學的生活習慣給身體健康帶來的隱患問題。這部分問題因人而異，呈現(xiàn)出不同程度的表現(xiàn)，但普遍給日常生活帶來了困擾。

作為全市首批掛牌上海市示范性社區(qū)康復中心的單位，7月1日，普陀區(qū)長風社區(qū)衛(wèi)生服務中心恢復門診之后，咨詢接待最多的問題，就是肩頸腰腿疼痛。短短一周內(nèi)，就多達二十幾例。

這當中，除了原本的一些偏癱、骨折等傳統(tǒng)康復治療的患者因為居家期間無法依照要求完成康復訓練而帶來的病情變化之外，還出現(xiàn)了為數(shù)不少的新增病人。

患者小付就是其中的一位典型代表。小付是一位90后，從事電商工作。原本工作中就因為長期面對電腦，產(chǎn)生了輕度腰椎鍵盤突出的問題。在這次疫情居家隔離期間，又因為作息不規(guī)律，長時間面對手機和電腦，加之缺乏鍛煉，導致腰椎間盤更為嚴重。除了腰部的酸痛外，腿部也出現(xiàn)了經(jīng)常性的麻木感。

在社區(qū)康復中心接受了診療后，小付被告知，他不僅是腰椎間盤突出，連頸椎也發(fā)生了明顯的曲度變化，持續(xù)下去的話，必然會影響他的正常生活。

好在他及時接受了康復干預和科學治療，在康復方案的指導下，小付的狀態(tài)已經(jīng)有了明顯改善。

頸肩腰腿疼痛通常分為急性、慢性。急性多見于外傷，如車禍等造成的，這類一般不先考慮康復治療，應先進行詳細的?？茩z查 明確診斷。慢性是最為常見的。

近兩年，肩頸腰腿疼痛的發(fā)病趨勢，越來越趨于年輕化。這一類情況，大多由于錯誤的生活習慣和工作習慣造成的。患者通常由于長期低頭、久坐、缺乏相關肌肉軟組織的鍛煉等問題，導致此類疾病的出現(xiàn)。

這一類疾病，是長風社區(qū)衛(wèi)生中心康復科室的最主要治療方向。

三步走，做好康復治療！

step1 評估與診斷

康復中心的第一道關

觸診

通過觸診初步感受。比如激痛點的位置、是否有明顯的關節(jié)錯位、軟組織如韌帶是否有明顯的纖維化鈣化等變性。

臨床檢查與康復評定

通過簡單的臨床檢查進一步明確診斷。比如臂叢牽拉實驗、壓頂實驗、牽引實驗、椎動脈實驗等。并通過相關的表格、進行關鍵肌肌力，對應部位關節(jié)活動度、疼痛的程度與性質(zhì)，日?；顒邮芟薜那闆r等方面的康復評定。

輔助檢查 X光片、核磁共振及CT

驗證之前1.2步的判斷，同時也規(guī)避掉一些骨折、腫瘤、隱裂、先天性疾病等1、2步無法明確，但容易構成醫(yī)療風險的問題。

step2 治療

主要通過物理因子來進行關注感覺功能、運動功能

感覺功能

簡單來說患者會感覺疼痛 就說明是感覺功能發(fā)生了障礙，通常我們會使用（但不僅限于） 低頻脈沖電治療儀、中頻脈沖電治療儀這兩個儀器來進行治療。達到鎮(zhèn)痛、消炎的作用。同時配合手法治療，如美式整脊、龍氏正骨等專業(yè)手法，加強本體感覺。

運動功能

運動療法 （布拉格運動治療學派）主要是根據(jù)評估的結果 找到患者出現(xiàn)問題的結構，通過鍛煉來徹底解決問題。如牽伸、放松過度緊張的肌肉，加強薄弱肌肉的鍛煉。

Step3 預后

康復治療一定要循序漸進、持之以恒，只有良好的生活習慣才能徹底改善

福利來咯！為幫助大家更好地了解如何做好康復治療，長風社區(qū)衛(wèi)生服務中心特為長風居民提供一批免費體驗名額！

康復治療免費體驗活動

報名時間

從即日起至2022年8月31日止

項目體驗截止時間

每周二和周四的下午3-4點。

注意：報名確認后一個月內(nèi)完成預約體驗內(nèi)容，逾期視為自動放棄。

報名電話

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