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9月1日，滬上中小學(xué)、托幼機(jī)構(gòu)將開學(xué)（園）。闊別校園近半年，孩子們重新回歸集體生活，難免會(huì)有陌生感，新生家長還擔(dān)心孩子對(duì)新環(huán)境和新要求的適應(yīng)能力。面對(duì)入園分離焦慮、幼小銜接、青春期以及如何適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活，新學(xué)期前夕，普陀區(qū)教育局推出“邁好入學(xué)第一步”系列家庭教育指導(dǎo)，以家校攜手的方式，全方位幫助孩子順利度過適應(yīng)期，開啟美好校園生活。?

【如何讓孩子愛上幼兒園】

家中3歲的寶寶要上幼兒園了，進(jìn)入集體生活，孩子能否適應(yīng)，也是家長最擔(dān)心、最忐忑的一環(huán)。幼兒園究竟是什么樣的？在新集體中，孩子如何與小伙伴相處？他們能不能獨(dú)立面對(duì)老師和保育員？……如何讓孩子愛上幼兒園？

綠洲幼兒園園長吳丹通過視頻，帶著大家認(rèn)識(shí)幼兒園的測溫區(qū)、晨檢區(qū)、活動(dòng)室等。她建議幼兒入園前，及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，注重生活自理能力的培養(yǎng)，比如：自己穿脫衣服、拿勺子吃飯、會(huì)用杯子喝水等。幼兒園是集體生活，生活更具規(guī)律性，為了讓幼兒能盡快適應(yīng)，建議家長對(duì)起床、午餐、午睡三個(gè)時(shí)間點(diǎn)提前進(jìn)行調(diào)整，保持和幼兒園的一致性?！疤崆白層變吼B(yǎng)成這樣的習(xí)慣，更有利于縮短入園后的適應(yīng)期?！眳堑ふf。

“有些孩子的分離焦慮反應(yīng)非常大，家長很擔(dān)心，卻又不知道該怎么幫助孩子，結(jié)果每到開學(xué)，就會(huì)在幼兒園門口出現(xiàn)依依不舍的一幕。還有孩子入園第一天，覺得很新奇，但第二天焦慮情緒就冒出來，有的孩子用持續(xù)哭鬧表達(dá)不滿?！笔瘝剐麓逵變簣@園長陳喆說，入園過渡期，家長一定要理解孩子、認(rèn)同孩子，用一些小策略逐步幫助孩子做好心理調(diào)適。

她建議，智慧的父母要注意語言的情緒引導(dǎo)，減少負(fù)面暗示，比如：“我家寶貝很膽小，去了幼兒園怎么辦”“寶貝今天哭了沒有，還有誰也哭了”，這些語言都是負(fù)面暗示。家長可以帶孩子去幼兒園周邊參觀，激發(fā)孩子對(duì)上幼兒園的好奇心、談?wù)劽刻煸趺慈ビ變簣@、步行會(huì)路過哪里等。此外，通過交個(gè)好朋友，也能減少分離焦慮?！半x開家庭進(jìn)入集體環(huán)境，孩子會(huì)遇到家庭成員以外的陌生人，有的孩子面對(duì)陌生人不敢說話，這是孩子缺乏安全感的一種表現(xiàn)，學(xué)會(huì)如何與他人交朋友，是一項(xiàng)重要社交技能，也是可以通過練習(xí)克服的?！标悊凑f。?

【幼小銜接培養(yǎng)學(xué)習(xí)好習(xí)慣】

面對(duì)小學(xué)的新環(huán)境，孩子們?nèi)绾芜m應(yīng)？校園生活中需要掌握哪些必備的生活自理能力？小學(xué)階段應(yīng)培養(yǎng)哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣？如何自信地面對(duì)入學(xué)新生活，快速融入新集體？……從生活、學(xué)習(xí)、心理適應(yīng)等多角度、全方位做好幼小銜接，能幫助一年級(jí)新生順利度過適應(yīng)期。

江寧學(xué)校特級(jí)校長吳慶琳說，在小學(xué)入學(xué)適應(yīng)階段，孩子們會(huì)遇到很多需要獨(dú)立解決的生活問題，解決這些問題的過程，就是他們成長的機(jī)會(huì)，請(qǐng)家長學(xué)會(huì)逐步放手，比如：培養(yǎng)孩子的自理能力，積極鼓勵(lì)孩子“自己的事情自己做”，學(xué)會(huì)獨(dú)立用餐、不挑食，學(xué)習(xí)使用餐盤，教孩子自己整理小書包、小飯袋以及家里的生活小天地，學(xué)會(huì)收納玩具、收拾床鋪，學(xué)會(huì)物品自我管理。此外，培養(yǎng)孩子的勞動(dòng)意識(shí)和習(xí)慣，家長要鼓勵(lì)孩子主動(dòng)分擔(dān)力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，比如：讓孩子準(zhǔn)備餐具、洗碗、擦桌子、倒垃圾等，讓孩子知道作為集體的一員就要出一份力，學(xué)會(huì)珍惜他人的勞動(dòng)成果。

針對(duì)一年級(jí)新生需要培養(yǎng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，吳慶琳認(rèn)為，一要坐得住，培養(yǎng)專注學(xué)習(xí)的習(xí)慣；二要聽得進(jìn)，養(yǎng)成認(rèn)真傾聽的習(xí)慣，三是說得清，培養(yǎng)大膽表達(dá)的習(xí)慣。

“每個(gè)孩子的身心發(fā)展和入學(xué)準(zhǔn)備不一樣，面對(duì)全新的小學(xué)生活，有的孩子面對(duì)入學(xué)新任務(wù)可能膽怯退縮，這都是正常的反應(yīng)。家長要多一些耐心，給孩子的情緒多一些緩沖的空間。家長對(duì)孩子多些肯定，給孩子‘打氣’‘加油’，給孩子多些成功的體驗(yàn)，親子間還要多些溫暖的陪伴。”江寧學(xué)校心理老師齊越說。對(duì)于有分離焦慮的孩子，父母要做的是給予孩子充足的安全感，如每天回家后抱抱孩子，對(duì)孩子表達(dá)關(guān)愛?！敖裉煸趯W(xué)校里有哪些有趣的活動(dòng)”“可以每天一起分享開心事嗎”，這些話對(duì)孩子也有良性暗示作用。此外，還可通過繪本、故事或游戲等，把小學(xué)一日日程的內(nèi)容告訴孩子，建立對(duì)學(xué)校環(huán)境的安全感，讓孩子感覺到校園是美好的地方。

【中學(xué)生青春不煩惱、適應(yīng)新學(xué)期】

從小學(xué)生到初中生的轉(zhuǎn)換，是不少家長關(guān)心的話題。怎樣讓青春不煩惱？